De functie kan hersteld zijn, terwijl je lichaam nog spanning vasthoudt.
Misschien ben je al bij een fysiotherapeut geweest.
Je beweegt beter, hebt oefeningen gedaan en weet wat je moet opbouwen.
Toch voelt je lichaam nog niet helemaal vrij.
Dan kan klachtgerichte massagetherapie een aanvullende ingang zijn:
niet in plaats van fysiotherapie, maar gericht op het weefsel,
de spanning en de patronen die je nog ervaart.
Spanning · fascia · bewegingsgevoel · herstelruimte
Twee verschillende ingangen. Vaak heel goed naast elkaar.
Een fysiotherapeut richt zich onder andere op functie, belastbaarheid,
bewegen, oefenen en het weer opbouwen van activiteiten.
In klachtgerichte massagetherapie werk ik vanuit een andere ingang:
wat voelt nog gespannen, welke gebieden bewegen mee, waar houdt het
lichaam tegen en wat verandert onder aanraking, druk of vertraging?
Dat betekent niet dat het ene beter is dan het andere.
Soms is oefenen precies wat nodig is. Soms is verdere medische beoordeling
nodig. En soms blijft er na een goed revalidatietraject vooral een
voelbaar patroon van spanning over.
Opbouwen én laten zakken.
Functie: wat kun je bewegen en belasten?
Spanning: wat blijft strak, gevoelig of beschermend aanvoelen?
Samenhang: welke omliggende gebieden doen mee in het patroon?
Reactie: wat verandert wanneer het lichaam tijd en gerichte aandacht krijgt?
Alles lijkt beter. Maar het voelt nog niet vrij.
Restspanning hoeft geen nieuwe diagnose te zijn.
Het is vooral een beschrijving van wat jij nog merkt nadat het
grootste probleem al verbeterd is.
Beweging is terug, maar voelt stroef.
Je kunt de beweging uitvoeren, maar één kant voelt nog zwaar, trekkend of minder vanzelfsprekend.
Spieren blijven snel aanspannen.
Na werk, sport of stress lijkt dezelfde zone steeds opnieuw strak of vermoeid te worden.
Er blijft een beschermend gevoel.
Geen scherpe pijn, maar wel het gevoel dat je lichaam een gebied nog niet helemaal vertrouwt of loslaat.
Nek of schouder loopt opnieuw vol.
Oefeningen helpen, maar het gebied voelt na verloop van tijd opnieuw kort, druk of gespannen.
Rug of bekken blijft “aanwezig”.
Je functioneert weer, maar voelt voortdurend dat je rekening houdt met een bepaalde plek.
Je kunt het moeilijk precies aanwijzen.
De klacht is niet meer hetzelfde als aan het begin, maar je lichaam voelt nog niet als vóór die periode.
Niet opnieuw corrigeren. Eerst waarnemen wat er nog gebeurt.
Ik behandel niet automatisch alleen de plek die je aanwijst.
We onderzoeken eerst welke spanning en beweging rondom de klacht meedoen.
Waarnemen
Wat merk je nu? Welke beweging voelt anders en wat is er sinds fysiotherapie al verbeterd?
Verbanden onderzoeken
Ik kijk naar omliggende gebieden, spierspanning, fascia, ademhaling en compensatie in beweging.
Gericht behandelen
Massage, myofasciaal werk, deep tissue, triggerpoints, mobilisatie of andere technieken kunnen worden geïntegreerd.
Opnieuw testen
We vergelijken gevoel en bewegingsruimte met het begin en gebruiken die reactie om de richting verder te bepalen.
De schouder is zelden alleen een schouder.
Stel: je hebt geoefend, kracht opgebouwd en je mobiliteit is duidelijk
verbeterd. Toch voelt de schouder nog gespannen.
Dan kijk ik niet alleen naar het pijnpunt.
Ik onderzoek onder andere hoe nek, borstkas, schouderblad,
arm en ademhaling in dezelfde beweging meedoen.
Gebruik druk als observatie, niet als gevecht.
Een tennis- of massagebal kan soms helpen om te voelen
hoe een gespannen spierzone reageert op rustige, gedoseerde druk.
Het doel is niet om een “knoop kapot te drukken”.
Blijf ruim onder scherpe pijn en stop wanneer klachten toenemen,
uitstralen op een onprettige manier of niet vertrouwd voelen.
Plaats een zachte bal tussen een gespannen spierzone en de muur.
Leun geleidelijk in tot je duidelijke maar goed te verdragen druk voelt.
Blijf 30–90 seconden rustig ademen zonder hard te rollen of zoeken.
Kom langzaam uit de druk en vergelijk daarna de beweging of het gevoel.
Dit is geen diagnostische test of vervanging van behandeling.
Gebruik geen druk op een acuut letsel, zenuwweefsel, zwelling
of een gebied waarvan je niet weet waarom het pijnlijk is.
Goede zorg hoeft niet uit één discipline te komen.
In mijn praktijk werk ik graag naast fysiotherapeuten,
manueel therapeuten, osteopaten en andere behandelaren.
Wanneer jouw klacht om kracht, revalidatie of medische beoordeling vraagt,
is massage niet automatisch de juiste ingang. Andersom kan lichaamsgericht
werk waardevol zijn wanneer functie al verbetert maar spanning nog voelbaar blijft.
functie · belasting · herstel · oefenen
spanning · weefselreactie · samenhang · lichaamsgevoel
vrijer bewegen en beter functioneren
Massage naast of na fysiotherapie.
Kan massage fysiotherapie vervangen?
Niet automatisch. Fysiotherapie en massagetherapie hebben een andere focus.
Bij letsel, revalidatie, krachtsverlies of medische onzekerheid kan fysiotherapie
of medische beoordeling juist belangrijk zijn.
Kan ik tijdens een fysiotraject ook een massage boeken?
Dat kan soms prima naast elkaar. Vertel tijdens de intake wat je fysiotherapeut
behandelt en welke oefeningen of beperkingen op dat moment gelden.
Wat bedoel je met restspanning?
Daarmee bedoel ik het subjectieve gevoel dat een gebied nog gespannen,
beschermd of niet volledig vrij aanvoelt, ook wanneer functie en beweging
al duidelijk zijn verbeterd.
Welke massage kies ik na fysiotherapie?
Je hoeft geen techniek te kiezen. Boek een klachtgerichte sessie en beschrijf
wat er nog speelt. Fasciawerk, deep tissue, triggerpoints of mobilisatie
kunnen onderdeel zijn wanneer dat passend is.
Wanneer moet ik juist terug naar de fysiotherapeut of huisarts?
Bij nieuwe of toenemende krachtsvermindering, gevoelsverlies, acute ernstige pijn,
zwelling, trauma, ziekteverschijnselen of klachten die medisch niet zijn beoordeeld,
is verdere medische of fysiotherapeutische beoordeling belangrijk.
Wordt klachtgerichte massagetherapie mogelijk vergoed?
Dat hangt af van je aanvullende verzekering en de daadwerkelijk geleverde zorg.
Bekijk de actuele informatie en voorwaarden op de tarievenpagina.
Je hoeft niet opnieuw vanaf nul te beginnen.
Neem mee wat al beter gaat. We kijken naar wat je lichaam nog laat zien
en kiezen van daaruit een passende behandeling.