Je kunt ADHD of autisme niet masseren. Een gespannen lichaam kun je wél serieus nemen.
Sommige mensen met ADHD of autisme ervaren veel lichamelijke spanning, sensorische gevoeligheid of moeite om echt te vertragen. Massage kan dan een moment bieden waarin het lichaam minder hoeft te doen.
Geen behandeling van een diagnose.
ADHD en autisme zijn geen spierknopen die je kunt wegmasseren. Mijn ingang is veel eenvoudiger: wat ervaart jouw lichaam en wat helpt het op dit moment om minder spanning vast te houden?
Waar massage wél op gericht kan zijn
Lichamelijke spanning en stijfheid verminderen of anders laten aanvoelen.
Een rustige, voorspelbare omgeving creëren waarin minder prikkels binnenkomen.
Samen ontdekken welke druk, welk tempo en welke hoeveelheid aanraking prettig zijn.
Tijd maken om te landen zonder dat je iets hoeft te presteren of uit te leggen.
Wat ik niet beloof
Massage geneest of behandelt ADHD of autisme niet.
Ik beloof geen verbetering van concentratie, slaap of angst.
Ik ga niet uit van één massagevorm die voor iedere neurodivergente cliënt werkt.
Een stevige behandeling is nooit een doel op zichzelf.
Wat voor de één ontspannend is, kan voor de ander te veel zijn.
Druk
Zacht, stevig of ergens ertussenin. We zoeken niet naar “de juiste” druk, maar naar wat jouw lichaam prettig kan ontvangen.
Tempo
Langzame, voorspelbare aanraking kan prettig zijn. Verandering van tempo kondig ik aan wanneer dat helpt.
Geluid
Praten mag, stilte ook. Muziek kan zacht, anders of uit. De ruimte hoeft niet méér prikkels te geven dan nodig.
Licht
Helder of juist gedimd: waar mogelijk stemmen we de omgeving af op wat voor jou rustiger voelt.
Voorspelbaarheid
Je mag weten wat er gebeurt en waarom. Geen onverwachte aanraking wanneer dat spanning oproept.
Stoppen = stoppen
Je hoeft door ongemak heen om een behandeling “goed” te doen. Jij houdt altijd invloed op wat er gebeurt.
Rust ontstaat niet door iedereen hetzelfde te behandelen.
Wat vind je prettig? Waar ben je gevoelig voor? Wil je uitleg, stilte of juist contact tijdens de behandeling?
Ik begin niet automatisch diep. Eerst voelen we hoe je lichaam reageert op aanraking en druk.
Stevigere massage of Deep Tissue kan onderdeel zijn, maar alleen wanneer dat daadwerkelijk goed wordt ontvangen.
Geen abrupte overgang van diepe behandeling naar “klaar”. Er is ruimte om te zakken en weer op te staan.
“Ongemakkelijk comfortabel.”
Soms werk ik stevig en langzaam. Daarbij gebruik ik geen vaste pijngrens als doel. Ik vraag regelmatig hoe de druk wordt ervaren en wil dat je altijd kunt blijven ademen, voelen en aangeven wat er gebeurt.
Een schaal van 1 tot 10 kan daarbij helpen als communicatiemiddel. Rond 5 à 6 kan voor sommige cliënten passend zijn; voor iemand anders is 2 of 3 precies genoeg.
De marker is geen doelwaarde. De juiste intensiteit is de intensiteit waarbij jij je voldoende veilig en aanwezig blijft voelen.
Interessante signalen, maar geen reden voor grote beloften.
Er is onderzoek gedaan naar massage bij onder andere kinderen met ADHD en autisme. Sommige studies rapporteren positieve veranderingen, bijvoorbeeld rond sensorische of zelfregulatie-uitkomsten. De onderzoeken verschillen echter sterk in massagevorm, kwaliteit en meetmethode.
Daarom gebruik ik die studies niet om te zeggen dat massage ADHD of autisme behandelt. De behandeling in mijn praktijk richt zich op jouw concrete lichamelijke ervaring: spanning, gevoeligheid, overbelasting en de behoefte aan rust of duidelijke druk.
Drie routes. Geen gedoe.
Ik weet dat ik wil komen.
Bekijk de beschikbare tijden. Je hoeft vooraf geen specifieke techniek te kiezen.
Open de agenda →Ik wil eerst weten of dit bij mij past.
Stuur een korte WhatsApp. Vertel vooral wat jij lastig vindt aan aanraking, spanning of overprikkeling.
Start WhatsApp →Ik wil meer ruimte dan een standaardmassage.
Bekijk hoe 90 minuten, 120 minuten en langere sessies verschillen in hoeveelheid tijd en rust.
Bekijk de sessies →Niet iedere cliënt ontspant op commando.
Juist wanneer schakelen of landen tijd kost, kan een ruimere sessie prettiger zijn. Je kiest daarom de tijd; de techniek stemmen we tijdens de behandeling af.
Een deel kan mogelijk worden vergoed.
De vergoeding hangt niet af van het label ADHD of autisme, maar van de zorgvorm die daadwerkelijk is geleverd en de voorwaarden van jouw aanvullende verzekering.
Vergoedt jouw aanvullende verzekering bijvoorbeeld €40 voor een passend consult, dan is dat €40 minder dat je uiteindelijk zelf betaalt. Dit is een voorbeeld; je polis bepaalt de werkelijke vergoeding.
Tarieven & vergoeding →De massage moet passend worden gemaakt voor jou.
Weet je al dat je wilt komen? Boek direct. Twijfel je of aanraking, druk of de omgeving voor jou prettig genoeg kan worden afgestemd? Stuur eerst een WhatsApp.