Shiatsu massage in Utrecht. Druk geven zonder het lichaam te forceren.
Shiatsu is voor mij geen verzameling punten waarop je drukt om een klacht te laten verdwijnen. Het is een andere manier om naar hetzelfde lichaam te kijken: met druk, ritme, meridianen, beweging en vooral veel aandacht voor wat er onder mijn handen verandert.
Shiatsu betekent letterlijk: vingerdruk.
Shiatsu ontwikkelde zich in Japan en gebruikt onder andere duimen, vingers en handpalmen om rustige druk op het lichaam te geven.
Daarnaast kunnen mobilisaties en stretches onderdeel zijn van de behandeling.
Traditioneel wordt daarbij gewerkt vanuit meridianen: banen die binnen de Oost-Aziatische geneeswijzen worden gebruikt om samenhang in het lichaam te beschrijven.
Dat klinkt misschien eenvoudig. Maar goede shiatsu is voor mij niet: punt zoeken, drukken, volgend punt.
Het interessante begint juist bij het contact. Hoe reageert het weefsel? Hoeveel druk wordt toegelaten? Wat verandert in ademhaling, beweging of spanning?
Een duim kan diep werken zonder dat het hard hoeft te worden.
Eén van de dingen die mij aanspreekt in shiatsu is dat druk niet automatisch kracht betekent.
Ik kan mijn duim of hand rustig neerzetten, langzaam gewicht laten zakken en vervolgens wachten.
Dat wachten is belangrijk.
Je voelt soms dat een gebied eerst weerstand geeft. Niet per se als harde spierknoop, maar als een gebied dat weinig beweging of weinig ruimte lijkt toe te laten.
Wanneer ik daar niet meteen doorheen probeer te werken, verandert het contact soms vanzelf.
Contact
Eerst de hand of duim neerzetten. Niet meteen proberen iets te veranderen.
Inzakken
Rustig gewicht toevoegen en voelen hoeveel druk het gebied toelaat.
Luisteren
Wat verandert er onder mijn hand? En wat merk jij in de rest van je lichaam?
Meridianen geven mij een andere kaart van het lichaam.
Binnen shiatsu wordt het lichaam traditioneel niet alleen beschreven in spieren, gewrichten en anatomische structuren. Er wordt ook gewerkt met meridianen.
In de traditionele Oost-Aziatische geneeswijzen zijn deze meridianen onderdeel van een systeem waarin relaties worden gelegd tussen verschillende gebieden van het lichaam.
Ik vind dat interessant omdat het mij soms uitnodigt om op een plek te kijken waar ik vanuit alleen de lokale klacht misschien niet direct zou beginnen.
Maar ik houd daarbij bewust twee dingen uit elkaar.
Een meridiaan is een traditioneel behandelmodel. Ik behandel hem niet alsof het een bewezen anatomisch vat, zenuw of fasciale streng is.
Oost en West hoeven voor mij niet met elkaar te concurreren.
Westerse anatomie geeft mij spieren, gewrichten, zenuwen, fascia en bewegingsketens.
Shiatsu geeft mij een andere ordening: meridianen, gebieden die op elkaar reageren, druk, leegte, volheid en relatie.
Ik hoef niet te bewijzen dat die twee kaarten exact hetzelfde systeem beschrijven om ze allebei bruikbaar te vinden.
Ze helpen mij verschillende vragen te stellen.
Anatomie & beweging
Welke spier werkt? Hoe beweegt het gewricht? Welke fasciale verbinding valt op? Wat gebeurt er met links en rechts?
Relatie & meridianen
Waar voelt een baan gespannen of juist weinig aanwezig? Welke gebieden lijken samen te reageren? Wat verandert wanneer ik contact maak?
Ik werk op de massagetafel en combineer waar dat logisch is.
In mijn manier van werken staat shiatsu niet los van de rest van mijn kennis.
Soms werk ik langere tijd met druk en meridiaanbanen. Soms gebruik ik maar enkele shiatsu-interventies binnen een behandeling die verder bestaat uit massage, fascia release, mobilisatie of rustig oliewerk.
Juist die combinatie vind ik waardevol.
Ik hoef niet te kiezen tussen: is dit een spier, fascia of meridiaan?
Ik kan vanuit meerdere perspectieven kijken en vervolgens onderzoeken welke ingang op dat moment de meeste informatie of bewegingsruimte geeft.
Soms voelt één plek belangrijk, terwijl de verandering ergens anders ontstaat.
Dat is één van de redenen waarom shiatsu mij zo aanspreekt.
Je werkt bijvoorbeeld op een gebied van een been, arm of romp en merkt vervolgens dat de ademhaling verandert, een schouder zakt of een beweging ergens anders gemakkelijker wordt.
Ik kan daar niet altijd één mechanisme aan koppelen.
En dat hoeft voor mij ook niet meteen.
Eerst wil ik zien of de verandering reproduceerbaar en voor de cliënt merkbaar is.
Ook bij shiatsu begin ik niet met het antwoord.
Waarnemen
Waar ervaar je de klacht? Hoe beweeg je? Waar voelt het lichaam gespannen, rustig, vol of juist weinig aanwezig?
Richten
Ik kies één ingang. Dat kan vanuit anatomie zijn, vanuit fascia of vanuit een shiatsu-meridiaan.
Verdiepen
Daarna opnieuw kijken. Verandert beweging, spanning, ademhaling of de ervaring van de klacht?
Niet omdat een klacht “bij een meridiaan hoort”.
Ik zet shiatsu vooral in wanneer de manier van druk geven, het tempo of de bredere lichaamskaart goed past bij wat ik tijdens een behandeling aantref.
Veel spanning
Wanneer diep werken wel gewenst is, maar snel of hard behandelen juist meer weerstand oproept.
Moeilijk ontspannen
Rustige, duidelijke druk en ritme kunnen een behandeling een heel andere kwaliteit geven.
Een groter patroon
Wanneer de plek waar de klacht wordt gevoeld niet het hele verhaal lijkt te vertellen.
Als hertest
Soms gebruik ik een meridiaangebied als interventie en test daarna opnieuw dezelfde beweging.
Ik wil shiatsu niet groter maken dan wat we daadwerkelijk weten.
Shiatsu heeft een lange praktijktraditie, maar het wetenschappelijke onderzoek naar shiatsu zelf is nog relatief beperkt.
Daarom doe ik geen uitspraken zoals: “dit punt behandelt jouw lever”, “deze meridiaan lost angst op” of “shiatsu geneest chronische pijn”.
Wat ik wél kan doen is zorgvuldig behandelen, waarnemen wat verandert en shiatsu gebruiken als één van meerdere behandelmodellen binnen mijn werk.
Je hoeft bij het boeken niet te kiezen voor shiatsu.
Dit is misschien wel het belangrijkste verschil met een klassieke massagesalon.
Je hoeft niet vooraf te weten of jij deep tissue, fascia release, shiatsu, triggerpointwerk of een andere techniek nodig hebt.
Je komt met jouw situatie.
Ik kijk wat ik zie en voel en combineer technieken wanneer die op dat moment logisch zijn.
Shiatsu is één ingang binnen een groter geheel.
Vragen over shiatsu massage.
Wat is shiatsu massage?
Shiatsu is een Japanse vorm van lichaamswerk waarbij onder andere vingers, duimen en handpalmen worden gebruikt om druk te geven. Ook mobilisaties en stretches kunnen onderdeel zijn van de behandeling. Traditioneel wordt gewerkt vanuit meridianen.
Wat zijn meridianen?
Meridianen zijn onderdeel van traditionele Oost-Aziatische behandelmodellen. Ze vormen een kaart waarmee relaties tussen verschillende lichaamsgebieden worden beschreven. Ik behandel meridianen niet alsof het bewezen anatomische structuren zoals zenuwen of bloedvaten zijn.
Is shiatsu hetzelfde als acupressuur?
Ze overlappen, maar zijn niet precies hetzelfde. Acupressuur richt zich vaak specifiek op bepaalde drukpunten. Shiatsu gebruikt naast drukpunten ook bredere meridiaanbanen, contact, ritme, mobilisaties en stretches.
Is shiatsu pijnlijk?
Dat hoeft niet. Druk kan stevig of diep aanvoelen, maar pijn is niet het doel. Ik bouw druk langzaam op en pas tempo en intensiteit aan op wat het lichaam toelaat.
Moet ik kleding uit voor shiatsu?
Shiatsu kan traditioneel door kleding heen worden uitgevoerd. Binnen mijn praktijk gebruik ik shiatsu echter als onderdeel van een bredere behandeling op de massagetafel. Daardoor kan het worden gecombineerd met technieken met of zonder olie.
Helpt shiatsu bij stress of spanning?
Veel mensen ervaren rustige druk en het ritme van shiatsu als ontspannend. Ik doe echter geen belofte dat een specifieke meridiaan of drukpunt stress, angst of een andere aandoening behandelt. Ik kijk vooral naar jouw reactie tijdens en na de behandeling.
Kan shiatsu helpen bij pijn?
Manuele druk en lichaamswerk kunnen bij sommige mensen invloed hebben op pijn, spanning en bewegingscomfort. Het wetenschappelijke bewijs voor shiatsu als afzonderlijke behandelvorm is echter nog beperkt. Daarom kijk ik per persoon of de techniek daadwerkelijk iets verandert.
Kan ik specifiek een shiatsu massage boeken?
Mijn voorkeur is dat je jouw situatie of klacht boekt, niet vooraf één techniek. Shiatsu kan vervolgens een groot of klein onderdeel van de behandeling worden wanneer dat aansluit bij wat ik aantref.
Hoeveel behandelingen heb ik nodig?
Dat bepaal ik niet vooraf op basis van alleen de klacht of een meridiaan. Na een eerste behandeling weten we meer: wat reageerde, wat veranderde en hoe lang dat verschil merkbaar bleef.
Je hoeft niet te weten welke meridiaan of techniek je nodig hebt.
Vertel mij wat je merkt. Ik kijk naar beweging, spanning, fascia, anatomie en waar relevant ook naar de shiatsu-kaart van het lichaam. Daarna bepaalt jouw reactie waar we verder gaan.
VBAG-lid · RBCZ-geregistreerd · HBO-massagetherapeut