De restspanning die je niet op de scan ziet
Herken je dit?
Alles lijkt in orde.
De fysio zegt dat je rug in balans is.
De scan toont geen afwijkingen.
En toch… blijft die zeurende pijn terugkomen.
Alsof je lijf iets vasthoudt wat je met geen enkele oefening los krijgt.
Dat is precies het gebied waar fascia release het verschil maakt: de plek waar scanners stoppen, maar je lichaam verder praat.
Wat er écht gebeurt in je lichaam
Fascia het bindweefsel dat al je spieren, gewrichten en organen verbindt reageert sterk op stress, overbelasting en oude blessures.
Wanneer dit weefsel verhardt of verkleeft, ontstaat er restspanning, zelfs als de structuur “goed staat”.
Vaak spelen vooral de Deep Front Line en delen van de Spirallijn een rol.
Deze ketens lopen van je voeten via je bekken en buik naar je borst, nek en kaak.
Als die lijnen vastzitten, stokt de doorstroming en blijft je lijf in een soort beschermmodus hangen.
Hoe ik hiermee werk in de praktijk
Een cliënt vertelde:
“Alles staat goed volgens de arts, maar mijn onderrug blijft trekken. Ik kan niet ontspannen.”
Ik begin dan niet met kijken, maar met voelen.
Bij hem startte ik met een zachte oscillatie van het hielgewricht en scheenbeen.
Een subtiele beweging die direct rust bracht in de hele keten.
Daarna werkte ik rustig via de hamstrings en gluteale fascia omhoog, met druk en veel geduld.
Niet forceren, maar wachten tot het weefsel vanzelf smelt.
Halverwege zei hij:
“Het voelt alsof mijn lijf eindelijk durft los te laten.”
Dat is het moment waarop fascia ontspant, het zenuwstelsel overschakelt naar herstel en het lichaam weer kan ademen.
Voor collega-therapeuten
Let bij cliënten met hardnekkige rug- of bekkenklachten extra op:
- asymmetrie in de Spirallijn
- een verkleefde TFL of eenzijdige spanning in de hamstrings
- een bekken dat functioneel blokkeert zonder structurele afwijking
Deze subtiele ketencompensaties zetten de rug vaak “op slot”, ook als wervels en discus prima lijken.
Wat vertelt het lichaam eigenlijk?
Mensen met restspanning zeggen vaak:
- “Ik moet me staande houden.”
- “Ik wil controle houden.”
- “Ik voel me vastzitten.”
- “Ik durf niet te ontspannen.”
Het lichaam volgt deze woorden letterlijk: vasthouden, aanspannen, beschermen.
De emotionele laag veiligheid en vertrouwen
Bij dit type spanning speelt regelmatig het wortelchakra (Muladhara) een rol.
Dat gebied gaat over veiligheid, stabiliteit en vertrouwen.
Als dat wankelt, grijpt het lichaam naar spanning als bescherming.
Kleine oefening voor thuis gronden en loslaten
- Ga rechtop staan met je voeten stevig op de grond.
- Adem diep in door je neus, uit door je mond.
- Laat bij elke uitademing je schouders zakken.
- Zeg zacht: “Ik hoef me niet meer vast te houden.”
Doe dit drie keer per dag één minuut. Het helpt je zenuwstelsel terug naar rust.
Wetenschap én zachtheid
Fascia reageert niet alleen op druk, maar ook op aandacht.
De wetenschap legt de structuur uit, maar voelen vertelt het verhaal.
Ik noem mijn aanpak daarom vaak:
“De geitenwollen sokken van Ralph Lauren wetenschappelijk onderbouwd, maar met gevoel voor menselijkheid en er is meer tussenhemel en aarden dan wetenschap kan onderbouwen”
Klaar om spanning los te laten?
Herken je jezelf in dit verhaal?
Kom langs voor een fascia release sessie in Utrecht en ervaar wat er verandert als je lichaam eindelijk ontspant.
👉 Plan je intake of behandeling via de link hieronder.
