De schrijver van dit bericht is dyslectisch. Hoe word je weer eigenaar van een goed gevoel in je lijf? wat moet je ervoor doen om je weer fit te voelen. wat is de invloed van eten, sporten mindfulness, meditatie en massage op je gezondheid en hoe je er instaat. Er zijn verschillende manieren om je […]
Of ik mee wilde doen met een interview voor het blad massage magazine? Ik was aanbevolen door een docent bij Esoterra. Mocht je het leuk vinden? lees hier het artikel Aanstormend talent
Ja, een massage kan helpen bij het vergroten van mobiliteit bij operatieve stijfheid, vooral als de stijfheid wordt veroorzaakt door verklevingen of littekenweefsel. Door middel van massage kan de doorbloeding en lymfedrainage verbeteren, waardoor afvalstoffen worden afgevoerd en er meer voedingsstoffen en zuurstof naar het weefsel kunnen stromen. Bovendien kan massage helpen bij het losmaken […]
Deep tissue massage is een vorm van massage die is gericht op het behandelen van diepe spierlagen en weefsels. In tegenstelling tot ontspanningsmassage, die vaak wordt gebruikt om te ontspannen en te ontspannen, is deep tissue massage gericht op het behandelen van specifieke klachten en pijn. Er zijn verschillende dingen die deep tissue massage speciaal […]
Ja, er is wetenschappelijk bewijs dat massage goed is voor de gezondheid en het welzijn. Onderzoek toont aan dat massage kan helpen bij het verlichten van spierpijn, het verbeteren van de bloedcirculatie, het verminderen van stress en angst, en het verbeteren van de algehele gezondheid. Een studie gepubliceerd in het Journal of Alternative and Complementary […]
Er is geen specifieke tijd die het beste is voor een massage, omdat dit afhangt van uw persoonlijke voorkeuren en behoeften. Sommige mensen vinden het bijvoorbeeld fijn om zich te laten masseren aan het begin van de dag om de dag energiek te beginnen, terwijl anderen liever een massage aan het einde van de dag […]
Een bindweefselmassage is een vorm van massage waarbij diepe, zachte technieken worden gebruikt om het bindweefsel in het lichaam te masseren. Dit kan helpen om de doorbloeding te verbeteren en de elasticiteit van het bindweefsel te verhogen. De voordelen van bindweefselmassage kunnen onder andere zijn: Vermindering van spanningen en stress Verbetering van de bloed- en […]
Een klassieke massage is een vorm van massage waarbij de masseur of masseuse gebruik maakt van verschillende technieken, zoals kneden, wrijven, drukken en strekken, om de spieren te ontspannen en de bloed- en lymfecirculatie te verbeteren. Deze massage wordt vaak gegeven met behulp van olie of lotion, en kan zowel zacht als stevig zijn, afhankelijk […]
Waarom stoelmassage op werk een voordeel is! Stoelmassage op het werk kan een aantal voordelen hebben, zowel voor de werknemers als voor de werkgever. Ten eerste kan het de stressniveaus van werknemers verminderen, wat kan bijdragen aan een verbetering van hun mentale en fysieke gezondheid. Dit kan leiden tot meer productiviteit en een lager ziekteverzuim. […]
Een Holistic Pulsing sessie is een vorm van bewegings- en massagetherapie die gericht is op het herstellen van het natuurlijke ritme van het lichaam en het bevorderen van ontspanning en innerlijke balans. De voordelen van een Holistic Pulsing sessie kunnen onder andere zijn: Vermindering van spanningen en stress Verbetering van de bloed- en lymfecirculatie Versterking […]
Adem gedurende 4 seconden heel rustig in door je neus.
Houd je adem 7 seconden in.
Adem heel rustig uit door je mond gedurende 8 seconden.
Slaap lekker
