Stressnek behandeling · Utrecht Leidsche Rijn Een stressnek voelt anders dan gewone nekpijn Het zit hoger. Dieper. Het trekt naar de schedelbasis. Soms ook naar de kaken, ogen of het hoofd. En het gaat niet zomaar weg als je een dag rust neemt. Een stressnek is vaak geen losse spierklacht. Het is een patroon. Plan […]
Metaal Kathedraal · Utrecht · 23–28 augustus 2026 Healing Health Week | Frequenties & Bewustzijn Meet the team Tijdens de Healing Health Week komt een bijzonder team samen rond frequentie, bewustzijn, gezondheid en het creërend vermogen. Zes dagen lang, van 23 tot 28 augustus 2026, op de historische krachtplek van Metaal Kathedraal in Utrecht. Maximaal […]
Na de massage · herstel · klachtgerichte behandeling Na de massage: wat kun je verwachten? Als de behandeling klaar is, geef ik je de tijd om rustig overeind te komen, je aan te kleden en even te landen. Dat is geen beleefdheidsgeste. Het is nodig. Zeker na een diepe of klachtgerichte behandeling merk ik dat […]
Chronische spanning · Fascia · Zenuwstelsel Waarom langzame massage werkt bij chronische spanning Mensen die voor het eerst bij mij op tafel liggen zeggen het soms hardop: “Je gaat zo langzaam.” Dat klopt. En het is precies de bedoeling. Als je een chronisch spanningspatroon probeert te doorbreken, gaat het niet om snelheid. Een sportmassage is […]
Masseur of massagetherapeut · klachtgericht werken Wat is het verschil tussen een masseur en een massagetherapeut? Die vraag klinkt eenvoudig. Maar het antwoord gaat verder dan een diploma. Het verschil zit in opleiding, ervaring, therapeutische vorming en vooral in hoe je naar het lichaam leert kijken. Techniek leer je op school. Patronen leer je pas […]
Restspanning · ongeluk · operatie Hoe lang duurt restspanning na een ongeluk of operatie? Het herstel is officieel klaar. De arts is tevreden. De fysiotherapeut heeft zijn werk gedaan. Maar je lichaam voelt nog niet normaal. Strak. Gevoelig. Beperkt. Soms zelfs op een plek die niets te maken lijkt te hebben met waar het letsel […]
Restspanning · ongeluk · operatie Hoe lang duurt restspanning na een ongeluk of operatie? Het herstel is officieel klaar. De arts is tevreden. De fysiotherapeut heeft zijn werk gedaan. Maar je lichaam voelt nog niet normaal. Strak. Gevoelig. Beperkt. Soms zelfs op een plek die niets te maken lijkt te hebben met waar het letsel […]
Restspanning na fysiotherapie · Utrecht Leidsche Rijn Fysiotherapie klaar, maar je lichaam voelt nog niet vrij? De fysiotherapeut is tevreden. De mobiliteit is terug. Je oefeningen gaan beter. Maar jij voelt dat je lichaam nog steeds niet is zoals vroeger. Je nek zit vast. Je schouder trekt. Je rug loopt bij kleine dingen weer op. […]
Lichaamswijsheid · rugspanning · deep tissue “Wil je over mijn rug lopen?” Waarom je lichaam soms om druk vraagt — en wat eigenlijk beter werkt. Die vraag hoor ik regelmatig van cliënten. En eerlijk? Ik moet er altijd een beetje om lachen. Niet omdat het vreemd is. Juist omdat het zó herkenbaar is. Vroeger zei […]
Tera Force Behandeling Utrecht in Leidse Rijn: 5 praktijkervaringen, klinische observaties en zenuwstelselregulatie bij Metaal Kathedraal.
Adem gedurende 4 seconden heel rustig in door je neus.
Houd je adem 7 seconden in.
Adem heel rustig uit door je mond gedurende 8 seconden.
Slaap lekker
