Lichaamswijsheid · rugspanning · deep tissue “Wil je over mijn rug lopen?” Waarom je lichaam soms om druk vraagt — en wat eigenlijk beter werkt. Die vraag hoor ik regelmatig van cliënten. En eerlijk? Ik moet er altijd een beetje om lachen. Niet omdat het vreemd is. Juist omdat het zó herkenbaar is. Vroeger zei […]
Tera Force Behandeling Utrecht in Leidse Rijn: 5 praktijkervaringen, klinische observaties en zenuwstelselregulatie bij Metaal Kathedraal.
Ohm Flow Sessie in Utrecht (Leidse Rijn) Ademhaling 3,5 per minuut, 7–9 Hz breinactiviteit & synchronisatie bij Metaal Kathedraal Regulatie van het zenuwstelsel, diepe ontspanning en synchronisatie via ademhaling, klank en aanraking Wat is een Ohm Flow Sessie? Een Ohm Flow Sessie is een behandelaanpak waarin we werken met: een lage, ritmische ademhaling (± 3,5 […]
Artrose komt veel voor en heeft invloed op het dagelijks bewegen. Stijve gewrichten, een zeurend gevoel en minder soepel bewegen zijn herkenbaar. Veel mensen vragen zich af: is massage goed voor artrose en wat mag je ervan verwachten? In deze blog wordt uitgelegd wat artrose is, welke klachten vaak voorkomen en hoe massage ondersteuning kan […]
Een sportmassage helpt sporters hun lichaam herstellen na zware looptrainingen. Zeker als je traint voor een marathon merk je hoe belangrijk soepelheid en herstel zijn. Op deze pagina ontdek je wat een sportmassage inhoudt, waarom deze vorm van massage sport zo geschikt is voor langeafstandslopers en hoe het helpt bij het voorkomen van sportblessures. Je […]
Adem gedurende 4 seconden heel rustig in door je neus.
Houd je adem 7 seconden in.
Adem heel rustig uit door je mond gedurende 8 seconden.
Slaap lekker
