Tag Archief van: nekklachten

Hoofdpijn, nek, schouder? zo masseer jij ze weg.

Kracht die inspanning in zich heeft, is niet wat je nodig hebt; je hebt de kracht nodig die het resultaat is van gemak.

Ida Rolf

Hoofdpijn, nek en schouderklachten kun je weg masseren met een simpele aanraking. Dit is wat er vaak aan de hand is;
Als je je schouders optrekt? vaak niet bewust en een veelal door stress veroorzaakte houding. Gebruik je de schouderblad heffer (latijnse naam levator scapulae)

Als deze spier nu lang genoeg aangespannen word. verkort deze dus! hierdoor trekt alles om hoog en richting je nek, omdat deze daar vast zit. Ken jij iemand die hier vaak last van heeft? druk dan eens rustig op het punt waar je schouderblad verbind met je nek. Neem je tijd om langzaam de druk iets op te voeren. Niet te hard ook al vraagt de persoon het nog harder te doen. Beter 3 tm 5 minuten per kan rustig dan iets hard drukken en mogelijk forceren… heb je niemand om dit bij je te doen? Maak dan een afspraak bij mij en gaan we samen aan de slag.

PS de schrijver van dit bericht is een dyslect. Kun jij t beter? krijg je 5% korting op je behandeling.