februari 2023 - Pagina 2 van 3 - klachtgerichtmasseren.nl

Waarom zou je je rug moeten trainen? als je schouders naar voren staan

Het trainen van je rug is belangrijk, zelfs als je schouders naar voren staan. Door het trainen van je rugspieren kun je de spieren die je schouders naar voren trekken (de borstspieren) tegenwerken en in evenwicht brengen. Dit kan helpen om je houding te verbeteren en mogelijke rugproblemen te voorkomen.

Bovendien kan het trainen van je rugspieren je kracht en stabiliteit verbeteren, wat kan helpen bij andere oefeningen en activiteiten. Een sterke rug kan ook de flexibiliteit vergroten, wat kan helpen bij het verminderen van pijn en stijfheid.

Daarom is het belangrijk om een evenwichtige trainingsroutine te hebben, waarin alle belangrijke spiergroepen worden getraind, inclusief de rugspieren. Het trainen van je rugspieren kan dus zeker bijdragen aan een gezond en sterk lichaam, zelfs als je schouders naar voren staan.

Blijf lekker trainen maar zorg voor balance!

Waarom kun je beter een langere massage kiezen van bijvoorbeeld 90 minuten

02/21/2023/in Deep tissue, Fascia release therapy, klachtgericht arm schouder, klachtgericht been, Massagetherapeut, Rug klachten /door Maurice

Er zijn verschillende redenen waarom je beter een langere massage van bijvoorbeeld 90 minuten zou kunnen kiezen. Ten eerste kan een langere massage meer tijd bieden aan de massage therapeut om specifieke klachten of problemen grondig te behandelen.

Bijvoorbeeld, als je last hebt van specifieke pijnpunten of stijve spieren, kan een langere massage ervoor zorgen dat de therapeut deze gebieden voldoende tijd kan besteden om ze te behandelen. Ten tweede kan een langere massage ook helpen bij het verminderen van stress en het bevorderen van ontspanning, omdat het je meer tijd geeft om te ontspannen.

Als je rug bijvoorbeeld zo vast zit, is de rest er omheen vaak ook gespannen. Dit is dus niet zomaar even weg te toveren of masseren. bij een rug nek schouder massage zou je eigenlijk ook benen willen doen. Maar een goede deep tissue been massage of rug nek schouder is zo maar 60 tm 90 minuten. en dan heb je 1 onderdeel gedaan.

Mijn advies is als je echt vast zit en je weet dat… boek eventueel een dubbele sessie van 90 of 120 minuten.

Gespecialiseerde zorg Manuele therapie Holistische geneeskunde Orthomanuele geneeskunde Neurofeedback therapie Osteopathie Pijnverlichting Musculoskeletale klachten Gezondheidszorgprofessional Casestudies gezondheidszorg

Wat is het verschil tussen een massage therapeut en een fysiotherapeut

02/21/2023/in Massagetherapeut /door Maurice

Er zijn verschillende verschillen tussen een massage therapeut en een fysiotherapeut.

Ten eerste richt een massage therapeut zich voornamelijk op het geven van massages en het behandelen van specifieke klachten of problemen die gerelateerd zijn aan de spieren en het bindweefsel. Een fysiotherapeut daarentegen heeft een bredere kennis en vaardigheden, en richt zich op het behandelen van een breed scala aan gezondheidsproblemen en aandoeningen die verband houden met beweging en mobiliteit.

Ten tweede heeft een massage therapeut meestal minder opleiding en ervaring dan een fysiotherapeut, en is de behandeling die ze bieden vaak minder intensief en gericht op het behandelen van specifieke klachten. Een fysiotherapeut daarentegen heeft vaak een langere opleiding en meer ervaring, en kan daardoor een breder scala aan behandelingen aanbieden die gericht zijn op het behandelen van een groter aantal gezondheidsproblemen. Kortom, hoewel er overlappen zijn tussen de twee beroepen, zijn er ook duidelijke verschillen tussen een massage therapeut en een fysiotherapeut.

of dit ook voor mij het geval is kan ik niet beoordelen. Ik klachtgericht en focus op een resultaat door holistische te kijken naar de situatie. Ik combineer vaak verschillende technieken. Als deep tissue en fascia release. Kijk eens naar de reviews wat mijn clienten hier over te zeggen hebben…

Wat is de beste omschrijving van klacht gericht masseren

02/21/2023/in Been klachten, klachtgericht arm schouder, klachtgericht been, klachtgericht bekken, klachtgericht borst, klachtgericht hand arm schouder, klachtgericht nek schouder, klachtgericht rug /door Maurice

Klacht gericht masseren is een manier van masseren die is gericht op het behandelen van specifieke klachten of blessures. In plaats van een algemene, ontspannende massage, richt klacht gericht masseren zich op het aanpakken van specifieke pijnpunten of problemen in het lichaam.

Dit kan bijvoorbeeld helpen bij het verminderen van pijn en stijfheid in bepaalde spieren of gewrichten, het verbeteren van de beweeglijkheid en flexibiliteit, of het bevorderen van het herstel van blessures. Klacht gericht masseren kan worden uitgevoerd door een professionele masseur of fysiotherapeut, en kan een effectieve aanvulling zijn op andere vormen van behandeling of fysiotherapie.

Hoe kun je het best uit je hoofd komen en in je lijf landen

02/21/2023/in Energetische massage /door Maurice

Er zijn verschillende manieren om uit je hoofd te komen en in je lijf te “landen”. Een van de meest effectieve manieren is door te mediteren of te beoefenen van mindfulness. Dit kan helpen bij het richten van de aandacht op het hier en nu, in plaats van het piekeren over het verleden of zorgen maken over de toekomst.

Andere manieren om uit je hoofd te komen en in je lijf te “landen” kunnen zijn door te oefenen met ademhalingsoefeningen, door te bewegen of te sporten, of door te ontspannen met behulp van massage of een andere vorm van ontspanningstechniek. Kortom, er zijn verschillende manieren om uit je hoofd te komen en in je lijf te “landen”, en de beste manier hangt af van je persoonlijke voorkeuren en behoeften.

de behandeling die ik hier bij zou aanraden is de energetische massage. Deze helpt om uit je hoofd te komen in je lijf te zakken.

Wat zijn de voordelen van een massage en sporten

02/21/2023/in Massage /door Maurice

Er zijn verschillende voordelen van massage in combinatie met sporten. Ten eerste kan massage helpen bij het verminderen van pijn en stijfheid in de spieren na een intensieve training, wat kan helpen bij het verbeteren van de prestaties tijdens toekomstige trainingen. Ten tweede kan massage helpen bij het verbeteren van de bloed- en lymfecirculatie, wat kan bijdragen aan een snellere spierherstel. Ten derde kan massage ook helpen bij het verminderen van stress en het bevorderen van ontspanning, wat kan helpen bij het behouden van een goede mentale gezondheid en het verbeteren van de prestaties. Kortom, massage kan een nuttige aanvulling zijn op een sportroutine en kan helpen bij het verbeteren van de prestaties en het herstel van spieren en gewrichten.

Voordelen van massage bij rsi klachten

02/21/2023/in klachtgericht arm schouder, klachtgericht nek schouder /door Maurice

RSI, of Repetitive Strain Injury, is een aandoening die wordt veroorzaakt door overmatige belasting van de spieren en gewrichten door repeterende bewegingen. Massage kan een effectieve behandeling zijn voor RSI-klachten, omdat het kan helpen bij het verminderen van pijn en stijfheid in de spieren en gewrichten.

Bovendien kan massage ook helpen bij het verbeteren van de bloed- en lymfecirculatie, wat kan bijdragen aan een snellere spierherstel. Massage kan ook helpen bij het verminderen van stress en het bevorderen van ontspanning, wat kan helpen bij het behouden van een goede mentale gezondheid. Kortom, massage kan een nuttige aanvulling zijn op de behandeling van RSI-klachten en kan helpen bij het verminderen van pijn en het bevorderen van het herstel van de spieren en gewrichten.

de behandeling die ik hier zo voorstellen is een combinatie tussen deep tissue en fascia release

Voordelen van cupping massage

02/21/2023/in Deep tissue /door Maurice

Cupping massage is een vorm van massage waarbij er gebruik wordt gemaakt van cups of kommen die op de huid worden geplaatst. De cups worden meestal gemaakt van glas of plastic en worden aan de onderkant afgesloten, waardoor er een vacuüm ontstaat wanneer ze op de huid worden geplaatst. Dit vacuüm kan verschillende voordelen opleveren voor de huid en de onderliggende spieren en weefsels.

Een van de voordelen van cupping massage is dat het pijn kan verminderen. Door het vacuüm dat in de cups wordt gecreëerd, kan de massage dieper doordringen in de spieren en weefsels, wat kan helpen om pijn te verminderen en de spieren te ontspannen.

Cupping massage kan ook helpen om de bloedcirculatie te verbeteren. Door het vacuüm kan het bloed beter stromen naar de behandelde gebieden, wat kan helpen om zuurstof en voedingsstoffen beter te transporteren naar de spieren en weefsels. Dit kan helpen om de spieren te versterken en om het herstel van blessures te versnellen.

Daarnaast kan cupping massage ook helpen om verklevingen in de spieren te verminderen. Door het vacuüm kan de massage dieper doordringen in de spieren en weefsels, wat kan helpen om verklevingen op te lossen en de spieren soepeler te maken.

Tenslotte kan cupping massage ook helpen om stress te verminderen en het algehele welzijn te verbeteren. Door de ontspannende effecten van de massage kan cupping massage helpen om spanningen te verminderen en het lichaam en de geest te ontspannen. Dit kan leiden tot een verbeterd gevoel van welzijn en een verhoogd energieniveau.

In samenvatting, cupping massage kan verschillende voordelen opleveren, zoals pijnvermindering, verbeterde bloedcirculatie, vermindering van verklevingen in de spieren

Wat is de beste omschrijving van een holistische massage therapeut

02/21/2023/in Massagetherapeut /door Maurice

Een holistische massage therapeut is een professionele masseur die zich richt op het behandelen van het hele lichaam, in plaats van alleen specifieke klachten of problemen. In plaats van alleen te focussen op het losmaken van spieren en het verminderen van pijn, richt een holistische massage therapeut zich op het verbeteren van de algehele gezondheid en het welzijn van de cliënt.

Dit kan bijvoorbeeld betekenen dat de therapeut rekening houdt met de emotionele en mentale toestand van de cliënt, en ook werkt aan het verbeteren van de bloed- en lymfecirculatie en het versterken van het immuunsysteem.

Kortom, een holistische massage therapeut is een professioneel die zich richt op het behandelen van het hele lichaam in plaats van alleen specifieke klachten.

Waarom het een goed idee is om je benen te laten masseren voor dat het op wintersport gaat

02/21/2023/in Uncategorized /door Maurice

Er zijn verschillende redenen waarom het een goed idee is om je benen te laten masseren voordat je op wintersport gaat. Hier zijn een paar mogelijke redenen:

Verbeterde doorbloeding: Wintersporten zoals skiën en snowboarden vereisen veel inspanning van de benen, en het kan daarom helpen om de doorbloeding te verbeteren voordat je begint. Een massage kan de bloedcirculatie in de benen verhogen, waardoor er meer zuurstof en voedingsstoffen naar de spieren kunnen stromen en afvalstoffen sneller kunnen worden afgevoerd.

Verminderde spierspanning: Als je gestrest bent of langere tijd inactief bent geweest, kan de spierspanning in je benen toenemen. Dit kan leiden tot vermoeidheid, stijfheid en zelfs spierpijn tijdens het skiën of snowboarden. Een massage kan helpen de spanning te verminderen, waardoor je meer ontspannen en alert op de piste staat.

Preventie van blessures: Wintersporten zijn intensief en kunnen leiden tot spierpijn, kneuzingen en zelfs ernstigere blessures als je niet goed voorbereid bent. Een massage kan helpen de spieren en weefsels te ontspannen, waardoor de kans op blessures wordt verkleind.

Verhoogde flexibiliteit: Een massage kan ook helpen om de flexibiliteit van de spieren te verbeteren. Dit kan vooral nuttig zijn als je van plan bent om uitdagende afdalingen te maken of als je niet regelmatig sport. Door het verhogen van de flexibiliteit kunnen je spieren meer bewegingsvrijheid hebben, wat kan helpen om valpartijen te voorkomen.

Al met al kan het laten masseren van je benen voordat je op wintersport gaat dus zeker een goed idee zijn. Het kan helpen om je spieren te ontspannen, de doorbloeding te verbeteren en de kans op blessures te verkleinen.