Artikelen door Maurice

Het Belang van Zelfzorg voor het Bekken: Verbindingen, Klachten en Oplossingen

/in , , , , , /door

Inleiding: Het bekken is een complexe structuur die een belangrijke rol speelt in ons lichaam. Het verbindt verschillende spieren en bindweefselsystemen, en een verstoring in deze verbindingen kan leiden tot diverse klachten. In dit blogartikel zullen we kijken naar enkele van deze verbindingen, mogelijke klachten die kunnen optreden en oplossingen om voor je bekken te […]

Onderrug klachten! Wat let je dan op?

/in /door

Onderrug klachten! Wat let je dan op? Bij de volgende situatie is het handig te realiseren dat het los maken van de onder rug niet de juiste aanpak is. Waarom dan niet en wat is het wel? Indien de schouders naar voren staan omdat de “borstspieren verkort zijn” is het een anatomisch lijnen spel of […]

Koude voeten in bed? Bekijk deze 7 tips!

/in , /door

Soms hoor ik cliënten zeggen ooh ik heb vaak koude voeten in bed? heb jij nog tips. Koude voeten in bed kunnen heel vervelend zijn en kunnen ervoor zorgen dat je moeilijk in slaap valt of ’s nachts wakker wordt. Hier zijn enkele tips om koude voeten te voorkomen en warm te houden: Ademhalingsoefeningen: Ademhalingsoefeningen […]

Wat is de duikersreflex en hoe kan het helpen om te ontspannen?

/in , /door

De duikreflex is een oeroude, aangeboren reflex die actief wordt wanneer je onder water gaat of water op je voorhoofd spuwt [2] Waterzoogdieren hebben een sterke duikreflex waardoor ze lang onder water kunnen blijven zonder te ademen. Dankzij deze reflex dalen de hartslag en het bloed vooral naar het hart, de longen en de hersenen. Het gevolg is dat er zuurstof wordt gespaard [1] Mensen hebben een zwakkere duikreflex, maar kunnen […]

wat is de impact van een massagetherapie op je immuunsysteem?

/in , /door

immuunsysteem door de bloedstroom door het lichaam te verhogen, gifstoffen weg te spoelen en de activiteit van wit bloed te verhogencellen die ziekten helpen bestrijdenaanzienlijke veranderingen in hun ervarenVan massagetherapie is aangetoond dat het het immuunsysteem stimuleert door de bloedstroom door het lichaam te verhogen, gifstoffen weg te spoelen en de activiteit van witte bloedcellen die helpen bij het bestrijden van ziekten te […]

Boeken tip nr 1: Van klacht naar kans is een boek van huisarts Juriaan Galavazi

/in , , /door

Van klacht naar kans is een boek van huisarts Juriaan Galavazi . Het boek geeft zijn nieuwe visie op klachten als hoofdpijn, vermoeidheid, slaapproblemen en buikpijn [1][2][3] Volgens dokter Juriaan zijn deze klachten mogelijk van iets heel anders [1] Medicijnen zullen daarom hooguit tijdelijk werken [3] Voor een betere behandeling van deze klachten is een andere visie nodig. We moeten oude denkpatronen loslaten, ons lijf leren voelen, contact maken met […]

Is het mijn Psoas? myofasciale strengen? of zijn het mijn fascia release lines?

/in , , /door

De psoas-spier is een belangrijke spier in het lichaam die verantwoordelijk is voor het ondersteunen van de lendenwervelkolom en het heupgewricht. Een gespannen of overbelaste psoas kan leiden tot verschillende klachten, zoals lage rugpijn, bekkenpijn en verminderde mobiliteit. Psoas release is een techniek die wordt gebruikt om spanning in de psoas-spier te verminderen en de […]