Of ik mee wilde doen met een interview voor het blad massage magazine? Ik was aanbevolen door een docent bij Esoterra. Mocht je het leuk vinden? lees hier het artikel
Snel in slaap vallen met de 4-7-8 methode
Adem gedurende 4 seconden heel rustig in door je neus.
Houd je adem 7 seconden in.
Adem heel rustig uit door je mond gedurende 8 seconden.
Slaap lekker
