wat is de impact van een massagetherapie op je immuunsysteem?
immuunsysteem door de bloedstroom door het lichaam te verhogen, gifstoffen weg te spoelen en de activiteit van wit bloed te verhogencellen die ziekten helpen bestrijdenaanzienlijke veranderingen in hun ervarenVan massagetherapie is aangetoond dat het het immuunsysteem stimuleert door de bloedstroom door het lichaam te verhogen, gifstoffen weg te spoelen en de activiteit van witte bloedcellen die helpen bij het bestrijden van ziekten te verhogen [1][2]
. Massage helpt ook om de cortisolspiegel te verlagen, een stresshormoon dat het immuunsysteem kan onderdrukken [1][2]
. Van pijn is aangetoond dat het een negatief effect heeft op de immuniteit, en massage kan helpen de pijn te verminderen [4]
. Studies tonen aan dat massage de lymfocyten kan verhogen, dit zijn cellen die helpen bij het bestrijden van schadelijke stoffen in het lichaam [2]
.Uit een voorlopige studie bleek dat wekelijkse massage de circulerende fenotypische lymfocytenmarkers verhoogde en de door mitogeen gestimuleerde cytokineproductie verminderde met een minimaal effect op de HPA- functie [3]
. Een andere studie wees uit dat mensen die zelfs maar één sessie Zweedse massage ondergaan, significante veranderingen in hun immuun- en endocriene reacties ervaren. De onmiddellijke effecten van massagetherapie waren onder meer verminderde angstniveaus, depressie en woede, terwijl de voordelen op langere termijn een directe invloed hadden op de immuunmarkers van het lichaam, zoals verhoogde aantallen lymfocyten en percentages witte bloedcellen die een grote rol spelen bij de verdediging van het lichaam tegen ziekten [4]
.Concluderend kan regelmatige massagetherapie uw immuunsysteem stimuleren door de bloedstroom door uw lichaam te verhogen, gifstoffen weg te spoelen, de activiteit van witte bloedcellen te verhogen, de cortisolspiegel te verlagen, pijn te verminderen en lymfocyten te verhogen.
