Wat zijn de voordelen van een massage en sporten

Er zijn verschillende voordelen van massage in combinatie met sporten. Ten eerste kan massage helpen bij het verminderen van pijn en stijfheid in de spieren na een intensieve training, wat kan helpen bij het verbeteren van de prestaties tijdens toekomstige trainingen. Ten tweede kan massage helpen bij het verbeteren van de bloed- en lymfecirculatie, wat kan bijdragen aan een snellere spierherstel. Ten derde kan massage ook helpen bij het verminderen van stress en het bevorderen van ontspanning, wat kan helpen bij het behouden van een goede mentale gezondheid en het verbeteren van de prestaties. Kortom, massage kan een nuttige aanvulling zijn op een sportroutine en kan helpen bij het verbeteren van de prestaties en het herstel van spieren en gewrichten.