Ons lijf bestaat uit verschillende onderdelen bindweefsel (myofascia) verbind alles met elkaar. Zo zijn er dus myofascialen lijnen die van alles met elkaar verbinden. Staan ze te strak, zijn ze gespannen dan leveren ze ongemakken op. Vaak is het niet erg maar soms helpt onze fascia ons zo goed iets te ondersteunen dat het klachten […]
Het verschil tussen de masseur en massagetherapeut is niet alleen 3 a 4 jaar opleidingen maar ook het volgende. Als je bij een masseur met onderrug klachten binnen komt zal deze zeggen. Ga maar liggen maak ik het even voor je los. Wat natuurlijk erg fijn is en ook waarschijnlijk nodig. De massage therapeut als […]
Hoofdpijn, nek, schouder? zo masseer jij ze weg. Kracht die inspanning in zich heeft, is niet wat je nodig hebt; je hebt de kracht nodig die het resultaat is van gemak. Ida Rolf Hoofdpijn, nek en schouderklachten kun je weg masseren met een simpele aanraking. Dit is wat er vaak aan de hand is;Als je je […]
Adem gedurende 4 seconden heel rustig in door je neus.
Houd je adem 7 seconden in.
Adem heel rustig uit door je mond gedurende 8 seconden.
Slaap lekker
